Speed-rekord!

Idag var jag ute och skejtade i Malmö. Jag har åkt förbi Mellanhedsparken med bussen flera gånger och tänkt att jag vill skejta där, så jag rullade helt enkelt dit. Först rullade jag förbi eftersom jag hade så bra fart, så jag bara följde cykelvägen tills den tog slut och sedan skejtade jag tillbaka, satte mig på en bänk i parken, skejtade runt där inne, och så hem. Nästan 12 kilometer blev det!

Jag kör med appen RunKeeper (skating finns som förinställd aktivitet, så bra!), så håller den koll på hur länge man skejtar, hur långt och genomsnittlig hastighet (plus att den räknar ut kaloriförbränning, för när man skaffar appen fyller man i typ kön, ålder, längd och vikt). Idag var min genomsnittliga hastighet 5 min 15 sek per kilometer, vilket alltså är typ 12 kilometer i timmen. Och det är rekord! Innan har jag legat på 8 km/h, så det är ju en jäkla skillnad. Det beror såklart på var man skejtar (lättare att skejta fort om det inte är så mycket folk och dessutom bra underlag), hur många rödljus man måste vänta vid etc. Jag pausade RunKeeper när jag satt på en parkbänk och när jag skejtade långsamt inne i parken.

Distance: 11.90 km
Duration: 1:02:33
Average min/km: 5:15
Calories: 685

Efteråt blev jag utfodrad av en vän: wraps med sojastrimlor, zucchini och spenat. Ikväll ska jag laga någon sorts gratäng, för jag vill prova Jeezly-osten från Astrid och aporna.

Standing still

Idag har jag vägt mig. Batteriet i vågen har varit slut och jag har inte pallat/kommit ihåg att fixa det, men igår blev det gjort. Jag har varit slarvig med maten (dvs ätit för mycket snacks och fortsatt käka fast jag varit mätt) så jag har trott att jag gått upp, men vågen stod på 69,8 och det känns ju helt okej att vikten har stått still.

Nästa vecka köper jag gymkort och börjat träna! Kommer köra både styrka och kondition, undrar vad som händer med vikten då? Om jag tappar fett men bygger muskler. Muskler väger ju mer än fett, men undrar om det väger upp varandra eller hur det blir. Egentligen skiter jag ju i siffrorna, det är ju därför jag tar foton var tredje månad. Vikten är bara en indikator, på bilderna kan jag se skillnaden och i många fall känner jag det ju i kroppen!

Jag har börjat skriva examensarbete i skolan, vilket gör underverk för mina matvanor. Trycker dock i mig för mycket Red Bull. Men maten går alltså skitbra, för det blir så himla regelbundet.

• 8.30 äter jag en halv fralla med ost och gurka
• 10.00 dricker jag en Froosh
• 11.45 äter jag lunch
• 14.00 dricker jag en Froosh

Nackdelen är att det bil dyrt. Även om jag har med mig lunch hemifrån så kostar ovanstående mat 60 kronor om dagen. Så planen är nu att istället ha med mig en macka och köpa frukt på Astrid och aporna (rättvisemärkt) som jag äter istället för Froosh. Nu när jag fått in rutinerna så behöver jag bara korrigera varifrån jag får det jag äter. Jag skriver dessutom examensarbete tillsammans med en vän, som också ska skaffa gymkort nästa vecka, och vi har ett gym precis bredvid skolan, så vi ska köra en halvtimme typ varje lunch. Hur bra som helst!

Mina derby-rutiner ser för nuvarande ut som så att jag tränar fresh meat måndagar 20-22 och tränar själv på fredagar 16-17. Utöver det tillkommer lite sporadiska rull-turer utomhus. Nu blir det gym några gånger i veckan, och jag vill komma igång med simningen igen den här terminen, innan mitt årskort går ut i januari. På tisdagar och fredagar öppnar simhallen klockan 07, och då hinner jag simma innan jag ska vara på skolan 8.15. Så jag siktar på att simma på tisdagar!